Изберете страница

Как да използваме Bedtime Mode за анализ и проследяване на съня?

Една от новостите в iOS 10 е Bedtime Mode, режимът за проследяване на съня в приложението Clock и това е функцията, на която до сега не сме обръщали внимание и е време да го направим.

За тези, които не знаят, тя управлява часа на лягане и модела на съня, възоснова на първоначално въведената информация. Колко дълго искате да спите, кога да се събудите и какво да чуете сутринта – това трябва да зададете, а приложението ще свърши останалото.

Разбира се това звучи трудно на пръв поглед и може би дори странно, но ето как да настроите приложението правилно и как всъщност да го използвате:

Стъпка 1. Стартирайте приложението Clock и докоснете Bedtime на лентата в дъното.

Стъпка 2. Самото приложение ще ви преведе през процеса стъпка по стъпка, за да го приспособите към вашите нужди. Прочетете информацията на началния екран и след това го стартирайте.

bedtime-get-started

Стъпка 3. На следващите екрани ще бъдете попитани кога бихте искали да се събудите сутринта и в кои дни от седмицата алармата трябва да бъде изключена. Изберете времето за събуждане и натиснете Next. Изберете дните от седмицата, като докосвате иконите, което представляват избраните дни и натискате бутона Next.

bedtime-time-and-days

Стъпка 4. Вече е време да изберете колко часа всъщност искате да спите. Направете своя избор от наличните инструменти и натиснете Next.

bedtime-sleep-hours

Стъпка 5. Това е всичко за напомнянето за сън за момента. Този процес иска да знае кога всъщност да ви напомни, че е време за лягане и кога да ви подсети – 15, 30, 45 или 60 минути преди това. След като дадете своята опция, натиснете отново Next.

bedtime-reminder

Стъпка 6. Приложението вече знае точно кога да ви напомни да си лягате, възоснова на вашето време за събуждане и това, колко часа искате да спите. Последната стъпка е да му зададете с какъв звук искате да ви събуди. Изберете тон за алармата от списъка и натиснете отново Next. Сега ще имате възможност за преглед на току що съзадената функция.

bedtime-dial

Сега, след като алармата вече е създадена, вие ще можете да прегледате всичко под формата на свободно време и време за сън, подчертано в жълто. Можете също така да плъзгате иконите за съня или събуждането и да ги придвижвате в диска, за да регулирате процеса по нов начин, ако намерите за нужно.

Анализът на съня използва сензорите на iPhone, за да може интелигентно да проследи зададения режим, а вие можете да проверите статистиката в долната част на раздела в приложението Clock или в Sleep Analysis секцията в Health.

bedtime-sleep-analysis

Сега, след като преминахме стъпка по стъпка през настройките, може би ще се досетите, че това приложение напомня редица други от трети страни, чиято цел също е да проследят съня ви и да ви събудят в най-удобното време, но тук вече нямаме нужда да инсталираме допълнителни приложения, които заемат ценно място, а и всичко е много по-добре изпипано и удобно. Остава само да го пробвате!

Десислава Тенева

Десислава Тенева

Автор

Десислава Тенева (dessyteneva) е един от най-опитните автори в тази област. Тя е от малкото момичета, които се занимават активно със смарт технологии и е била администратор на най-големия български Android форум, след което открива света на Apple и остава в плен на най-могъщата технологична компания в света.

Какво очакваме от Apple през 2024 година

Какво очакваме от Apple през 2024 година

2024 г. се очертава като историческа за Apple. Като се започнем от дългоочакваното пускане на Vision Pro до цялостното обновяване на гамата iPad, има много поводи за вълнение. Ето всичко, което очакваме от Apple тази година, разбито по продуктови категории. Vision Pro...

Apple въвежда ново ниво на сигурност с iOS 17.3

Apple въвежда ново ниво на сигурност с iOS 17.3

Apple пусна първата бета версия на iOS 17.3 за разработчици, с която въвежда чисто нова функция за сигурност при кражби, наречена Stolen Device Protection. Тази нова функция добавя допълнителен слой сигурност в малко вероятния случай, при който може някой да е...

Apple пусна iOS 17.2

Apple пусна iOS 17.2

След повече от месец бета тестове, iOS 17.2 най-накрая е достъпна за изтегляне за всички потребители. Новата версия въвежда приложението Journal, което беше показано за първи път на WWDC през юни. Тя също така добавя нова функционалност на бутона Action и въвежда...

0 коментара

Подайте коментар

Pin It on Pinterest

Share This